Bala's Times 24

কিভাবে সুস্থ থাকবেন? আমরা সর্বদা নিজের সুস্থতা নিয়ে চিন্তা করি,তবে পড়াশোনা,টিউশনি, সাংসারিক চাপের কারনে সেটা সম্ভব হয় না,তাই বিস্তারিত আকারে আপনাদের সামনে আলোচনা তুলে ধরছি। মন যত ভাল থাকবে শরীরও ততটাই ভাল থাকবে,কারন মনের সাথে রয়েছে গভীর সম্পর্ক। আমাদের যা যা করতে হবেঃ- প্রথমত, পর্যাপ্ত ঘুম দিতে হবে,শরীরকে সুস্থ রাখতে ঘুমের কোনো বিকল্প নেই। রাতে সঠিক ঘুমাতে না পারলে,দিনে ১/২ ঘন্টা ঘুম জরুরী। পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে, দৈনিক ৪/৫ লিটার,পানি পানের মাধ্যমে শরীরে যথাযথ তাপমাত্রা বজায় থাকে,ফলে শরীর ঠান্ডা থাকে। যারা মোবাইল-পিসি ব্যবহার করেন তারা অবশ্যই চশমা ব্যবহার করতে পারেন,প্লাস্টিকের চশমাও কোনো সমস্যা নেই। কম আলোতে কখোনই মোবাইল-পিসি ব্যবহার করবেন নাহ। বেশী করে শাক-সবজী খাবেন,ফলে প্রচুর ভিটামিন ও খনিজ লবন আপনার শরীরে যুক্ত হবে। ব্যায়াম করা জরুরী- হাটাঁ সর্বাধিক উত্তম বিকেলের দিকে হাটঁতে পারেন সর্বোচ্চ১ কি.মি. নিয়মিত সঠিক সময়ে খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে,না করলে গ্যাস্ট্রিক হয়ে আলসারের সম্ভাবনা রয়েছে। সর্বদা হাসি-খুশি থাকুন।বেশী চিন্তা করবেন নাহ।  আমার কথাগুলো যদি আপনার ভালো লাগে অবশ্যই কম...

বাগেরহাটে অবসরপ্রাপ্ত সরকারী কর্মচারী কল্যাণ আয়োজিত " বার্ষিক আলোচনা সভা ও বনভোজন " আজ ৩০ জানুয়ারি।  বাগেরহাটের প্রানকেন্দ্রে অবস্থিত স্বাধীনতা উদ্যানে অনুষ্ঠিত হয়, সরকারী কর্মচারী কল্যাণ সমিতির বার্ষিক সাধারন সভা এবং বনভোজন-২০২০ তিনশতাধিক প্রবীণদের আগমনে আজ সত্যিই অনুষ্ঠানটিতে রমারমা ভাব লক্ষ্য করা গেছে।প্রধান অতিথি হিসাবে উপস্থিত ছিলেন বাগেরহাটের নবাগত জেলা প্রশাসক মহোদয় জনাব আ.ন.ম ফয়জুল হক এবং বিশেষ অতিথির আসন অলংকৃত করেছেন বাগেরহাটের পুলিশ সুপার জনাব পংকজ চন্দ্র রায়। তাছাড়া আরও অতিথি হিসাবে ছিলেন জনাব মোজাফর স্যার, বাকী তালুকদার সহ আরও অনেকে।  মূল আকর্ষণ ছিল বিভিন্ন অঞ্চল হতে আসা অবসরপ্রাপ্ত প্রবীণ কর্মজীবীরা। আলোচনা শেষে সকলে মিলে আনন্দ নিল বনভোজনের। রিপোর্টঃ এমআরবি।

বাগেরহাটের নিবিড় পরিবেশে, ফারহা কম্পিউটার্সে শেখানো হচ্ছে সকল আইসিটি কোর্স।

"বাগেরহাটের ভৈরবে ভাসছে কচুরিপানা" বাগেরহাটের কেন্দ্র হতে বহমান ভৈরব । কতসব মানুষের মন  কেড়ে রেখেছে সৌন্দর্য দিয়ে।পাশে ছিল বিস্তৃত বাক।এজন্য আদিতে বাকেরহাট নামে সমাধিক পরিচিতও ছিল। ভৈরবের এপাড়ে শহরের শুরু আর ওপারে চরগ্রাম ।মজার কথা হলো ওপার থেকে এপারে আসার জন্য ট্রলার রয়েছে।মন ফুরফুুুরে বাতাসে যেন  মন সতেজ হয়।  ভৈরবে পাশে সড়ক রক্ষা সড়কে হেটে মজা নেওয়ার সময়ে, চিত্রটি গ্রহন করা হয়েছে। গর্ব করে বলি আমি বাগেরহাটিয়ান জয়তু কুমার বালা

  বাংলা গান পাগলা সকলের কাছেই প্রিয় বস্তুটি হলো? উত্তরঃ দেশ।  বাংলাকে ভালোবেসে,দেশকে ভালোবেসে রচনা করা এই কবিতা।সকলেকে দেখার জন্য বিনীত অনুরোধ। গান যেন আনন্দে ভরায় প্রান সুরগুলো যে এত মধুর লাগে কানে, মনে মনে ভাবি, পাই না খুঁজে।  গান শুনলেই বিষন্নতা দূরে,  যায় ও ই দূর আকাশে, শুধু গানই আমার দুঃখকে বোঝে। ফুল দেখতে ভিডিওটি দেখুন,,,